Годовой тренировочный план на 2021 год

Пояснительная записка

 

Годовой тренировочный план является нормативно-регулирующим документом, регламентирующим деятельность учреждения, разработан на основе Федерального закона от 14.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Устава муниципального бюджетного учреждения спортивной школы № 5 города Ставрополя (далее – Учреждение).

Тренировочный план является исходным финансово-нормативным документом и определяет требования к организации тренировочного процесса в учреждении.

Тренировочный план разработан в соответствии с нормативными документами:

        приказ Министерства спорта РФ от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;

          Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта современное пятиборье, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 № 690 (с изменениями от 23.07.2014 № 621);

           Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта стрельба из арбалета, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 24.03.2017 № 244;

           Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта стрельба из лука, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27.03.2013 № 148;

           Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бадминтон, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации 19.01.2018 № 37;

            Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивный туризм, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации 16.04.2018 № 345;

            Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивное ориентирование, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации 20.11.2014 № 930;

            Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта радиоспорт, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации 07.12.2015 № 1122;

            Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта чир спорт, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации 20.08.2019 № 671;

Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30.10.2015№ 999 «Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации».

Тренировочный план направлен на достижение уставных целей Учреждения - подготовка спортивного резерва для сборных команд города Ставрополя и Ставропольского края по видам спорта, культивируемым в Учреждении; осуществление спортивной подготовки по видам спорта на этапах подготовки и проведение спортивно-оздоровительной работы по развитию физической культуры и спорта.

В Учреждении функционируют отделения по видам спорта, осуществляющие тренировочный процесс по бадминтону, современному пятиборью, стрельбе из арбалета и стрельбе из лука, спортивному ориентированию, спортивному туризму, чир спорту, радиоспорту.

Учреждение организует тренировочные занятия и спортивно-массовые мероприятия в режиме 7-дневной недели, оптимально соответствующей эффективности осуществления тренировочного процесса.

 Тренировочный план рассчитан на 52 недели.

 Продолжительность одного тренировочного занятия в день:

 на спортивно-оздоровительном этапе – до 2 часов;

 на этапе начальной подготовки – до 2 часов;

          на тренировочном этапе (этапе спортивной  специализации) – до 3 часов;

на этапе совершенствования спортивного мастерства – до 4 часов.

При проведении более одного тренировочного занятия в один день при реализации программ спортивной подготовки суммарная продолжительность занятий составляет не более 8 академических часов.

 

Особенности тренировочного плана

 

Организация тренировочных занятий осуществляется по следующим этапам (периодам) подготовки:

1) по виду спорта «бадминтон»:

этап начальной подготовки – 2 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

2) по виду спорта «современное пятиборье»:

спортивно-оздоровительный этап – весь период;

этап начальной подготовки – 3 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

3) по виду спорта «спортивное ориентирование»:

этап начальной подготовки – 3 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

4) по виду спорта «спортивный туризм»:

этап начальной подготовки – 2 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  4 года;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

5) по виду спорта «стрельба из арбалета»:

этап начальной подготовки – 2 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  3 года;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

6) по виду спорта «стрельба из лука»:

этап начальной подготовки – 3 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

7) по виду спорта «чир спорт»:

этап начальной подготовки – 2 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  4 года;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

8) по виду спорта «радиоспорт»:

этап начальной подготовки – 2 года;

тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  4 года;

этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

Этап начальной подготовки (НП)

В группы начальной подготовки принимаются лица, желающие заниматься данным видом спорта и не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям. В качестве основных критериев для зачислении обучающихся  учитываются: состояние здоровья, уровень физического развития и выполнение нормативов общей физической  и специальной физической подготовки, утвержденных  федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта.

В качестве основных критериев для перевода на следующий этап подготовки (год обучения) предусматривается:

выполнение норм общей физической подготовленности;

освоение элементов технической подготовки;

освоение предусмотренного программой спортивной подготовки объема тренировочных и соревновательных нагрузок по годам обучения и др.

 Основные задачи этапа:

формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

освоение основ техники по виду спорта;

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья спортсменов;

отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

Тренировочный этап (ТЭ)

На тренировочный этап зачисляются на конкурсной основе обучающиеся, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, при выполнении ими требований по общей физической и специальной физической подготовке и не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям по данному виду спорта.

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общефизической и специально-технической подготовке, положительной динамики роста спортивных результатов.

Основные задачи этапа:

повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;

формирование спортивной мотивации;

укрепление здоровья спортсменов.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)

Группы совершенствования спортивного мастерства формируются из спортсменов, выполнивших спортивный разряд «Кандидата в мастера спорта».

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Основные задачи этапа:

повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

сохранение здоровья спортсменов.

Тренировочный план для каждой ступени обучения определяет:

объём часов по видам спорта.

содержание разделов подготовки.

С учетом данного тренировочного плана реализуются основные формы организации тренировочного процесса:

групповые и индивидуальные тренировочные занятия (тренировки);

работа по индивидуальным планам;

тренировочные сборы;

участие в спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях;

теоретические занятия;

инструкторская и судейская практика;

медико-восстановительные мероприятия;

тестирование и контроль.

В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с тренировочного этапа, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах годового тренировочного плана, определенного для данного этапа спортивной подготовки.

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: бадминтон

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта:

современное пятиборье

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	СОГ	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	Весь период	До года	Свыше года	До двух лет		Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	6	8	12		15
Количество тренировок в неделю	3	3	4	4		5
Общее количество часов в год	312	312	416	624		780
Общее количество тренировок в год	156	156	208	208		260

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта:

спортивное ориентирование

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: спортивный туризм

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	18
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	6
Общее количество часов в год	312	416	624	780	936
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	312

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: стрельба из арбалета

 

Этапный норматив	Этап совершенствования спортивного мастерства
Количество часов в неделю	20
Количество тренировок в неделю	5
Общее количество часов в год	1040
Общее количество тренировок в год	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: стрельба из лука

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	6	9	15
Количество тренировок в неделю	3	3	5	5
Общее количество часов в год	312	312	468	780
Общее количество тренировок в год	156	156	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: чир спорт

 

Этапный норматив	Этап начальной подготовки
	До года	Свыше года
Количество часов в неделю	6	8
Количество тренировок в неделю	3	4
Общее количество часов в год	312	416
Общее количество тренировок в год	156	208

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: радиоспорт

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	6	8	10	18
Количество тренировок в неделю	3	3	4	5	6
Общее количество часов в год	312	312	416	520	936
Общее количество тренировок в год	156	156	208	260	312

 

Распределение времени в тренировочном плане на основные разделы подготовки и по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней тренировки.

Организация тренировочного процесса Учреждения регламентируется планами-графиками в соответствии с видами спорта.

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта бадминтон на тренировочный период 2021 года

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	1		2	1	2	3	4		5
Общая физическая подготовка (час)	109		133	125	125	125	125		125
Специальная физическая подготовка (час)	47		70	112	112	156	156		156
Техническая подготовка (час)	118		158	250	250	296	296		296
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	28		38	69	69	102	102		102
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	10		17	68	68	101	101		101
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312		416	624	624	780	780	780

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта современное пятиборье на тренировочный период 2021 года

 

Разделы подготовки	Спортивно-оздоровительный этап
	Весь период
Общая физическая подготовка (час)	81
Специальная физическая подготовка (час)	50
Техническая подготовка (час)	175
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	-
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	6
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта современное пятиборье на тренировочный период 2021 года

Разделы подготовки		Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	1		2	3	1	2	3	4	5
Общая физическая подготовка (час)	81		92	92	106	106	109	109	109
Специальная физическая подготовка (час)	50		42	42	50	50	78	78	78
Техническая подготовка (час)	175		270	270	424	424	523	523	523
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	-		-	-	19	19	31	31	31
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	6		12	12	25	25	39	39	39
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312		416	416	624	624	780	780	780

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта спортивное ориентирование на тренировочный период 2021 года

Разделы спортивной подготовки		Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	1		2	3	1	2	3	4	5
Общая физическая подготовка (час)	162		207	207	281	281	234	234	234
Специальная физическая подготовка (час)	31		42	42	112	112	257	257	257
Техническая, технико-тактическая подготовка (час)	87		125	125	150	150	157	157	157
Теоретическая, психологическая подготовка (час)	20		25	25	37	37	62	62	62
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	12		17	17	44	44	70	70	70
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312		416	416	624	624	780	780	780

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта спортивный туризм на тренировочный период 2021 года

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)				Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	1	2	3	4	весь период
Общая физическая подготовка (час)	162		207	281	281	234	234	243
Специальная физическая подготовка (час)	31		42	112	112	274	274	374
Техническая подготовка (час)	87		125	150	150	140	140	132
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	20		21	37	37	62	62	84
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	12		21	44	44	70	70	103
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев							1 раз в 6 месяцев
Общее количество часов	312		416	624	624	780	780	936

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели  по виду спорта стрельба из арбалета на тренировочный период 2021 года

Виды спортивной подготовки	Этап совершенство вания спортивного мастерства
	весь период
Общая физическая подготовка (час)	125
Специальная физическая подготовка (час)	198
Техническая подготовка (час)	572
Тактическая подготовка (час)	83
Теоретическая подготовка (час)
Психологическая подготовка (час)
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	62
Медицинское обследование	1 раз в 6 месяцев
Общее количество часов	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта стрельба из лука на тренировочный период 2021 года

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап  (этап спортивной специализации)
	1		2	3	1	2	3	4	5
Общая физическая подготовка (час)	184		156	156	140	140	164	164	164
Специальная физическая подготовка (час)	84		94	94	168	168	359	359	359
Техническая подготовка (час)	38		50	50	108	108	140	140	140
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	-		-	-	24	24	55	55	55
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	6		12	12	28	28	62	62	62
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312		312	312	468	468	780	780	780

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта чир спорт на тренировочный период 2021 года

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
	1		2	1	2	3	4
Объем физической нагрузки (час), в том числе	277		370	549	549	655	655
Общая физическая подготовка (час)	145		166	181	181	148	148
Специальная физическая подготовка (час)	78		125	187	187	257	257
Техническая подготовка (час)	54		71	162	162	203	203
Участие в спортивных соревнованиях (час)	-		8	19	19	47	47
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая  (час)	32		42	56	56	86	86
Инструкторская и судейская практика (час)	-		-	6	6	16	16
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (час)	3		4	13	13	23	23
Медицинское обследование	1 раз в 12 месяцев
Общее количество часов	312		416	624	624	780	780

 

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта радиоспорт на тренировочный период 2021 года

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	1	2	3	4		весь период
Общая физическая подготовка (час)	122		68	71	71	62	62		75
Специальная физическая подготовка (час)	37		72	121	121	208	208		468
Техническая подготовка (час)	134		150	158	158	146	146		159
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, интегральная подготовка (час)	16		19	54	54	78	78		178
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	3		3	12	12	26	26		56
Медицинское обследование	1 раз в 6 месяцев							1 раз в 6 месяцев
Общее количество часов	312		312	416	416	520	520		936