Годовой тренировочный план на 2019 - 2020 год

ПРИНЯТО решением общего собрания трудового коллектива МБУ ДО ДЮСШ № 5 г. Ставрополя Протокол  № ____  от «___»____________ 2019 г.

УТВЕРЖДАЮ Директор МБУ ДО                    ДЮСШ № 5 г. Ставрополя ________________Е.И. Панченко  Приказ № ____ от «___»____________ 2019 г.

 

 

 

ГОДОВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

муниципального бюджетного учреждения спортивной школы № 5 города Ставрополя на 2019-2020 учебный год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ставрополь,

2019 г.

Пояснительная записка

Годовой тренировочный план является нормативно-регулирующим документом, регламентирующим деятельность учреждения, разработан на основе Федерального закона от 14 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», санитарно-эпидемиологических правил и нормативов (СанПиН 2.4.4.3172-14, 04.07.2014 г.) для учреждений дополнительного образования (внешкольных учреждений), Устава муниципального бюджетного учреждения спортивной школы № 5 города Ставрополя (далее – СШ).

Тренировочный план является исходным финансово-нормативным документом и определяет требования к организации тренировочного процесса в учреждении.

Тренировочный план разработан в соответствии с нормативными документами:

• приказ Министерства спорта РФ от 27 декабря 2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта современное пятиборье, утвержденный приказом Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 г. № 690 (с изменениями от 23 июля 2014 г. № 621);
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта стрельба из арбалета, утвержденный приказом Министерства спорта РФ от 24 марта 2017 г. № 244;
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта стрельба из лука, утвержденный приказом Министерства спорта РФ от 27 марта 2013 г. № 148;
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бадминтон, утвержденный приказом Министерства спорта РФ 19 января 2018г. № 37.
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивный туризм, утвержденный приказом Министерства спорта РФ 16 апреля 2018г. № 345.
• Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивное ориентирование, утвержденный приказом Министерства спорта РФ 20 ноября 2014г. № 930.
• Приказ Министерства спорта РФ от 30 октября 2015 г. № 999 «Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации».

Тренировочный план направлен на достижение уставных целей СШ - подготовка спортивного резерва для сборных команд города Ставрополя и Ставропольского края по видам спорта, культивируемым в Учреждении; осуществление спортивной подготовки по видам спорта на этапах подготовки и проведение спортивно-оздоровительной работы по развитию физической культуры и спорта.

В СШ функционируют отделения по видам спорта, осуществляющие тренировочный процесс по бадминтону, современному пятиборью, стрельбе из арбалета и стрельбе из лука, спортивному ориентированию, спортивному туризму, черлидингу, радироспорту.

СШ организует тренировочные занятия и спортивно-массовые мероприятия в режиме 7-дневной недели, оптимально соответствующей эффективности осуществления тренировочного процесса.

Тренировочный план рассчитан на 52 недели.

Продолжительность одного тренировочного занятия в день:

• на этапе начальной подготовки – до 2 часов;
• на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – до 3 часов;
• на этапе совершенствования спортивного мастерства – до 4 часов.

При проведении более одного тренировочного занятия в один день при реализации программ спортивной подготовки суммарная продолжительность занятий составляет не более 8 академических часов.

 

Особенности тренировочного плана

Организация тренировочных занятий осуществляется по следующим этапам (периодам) подготовки:

1) по виду спорта «бадминтон»:

- этап начальной подготовки – 2 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

2) по виду спорта «современное пятиборье»:

- этап начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

3) по виду спорта «спортивное ориентирование»:

- этап начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

4) по виду спорта «спортивный туризм»:

- этап начальной подготовки – 2 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  4 года;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

5) по виду спорта «стрельба из арбалета»:

- этап начальной подготовки – 2 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  3 года;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

6) по виду спорта «стрельба из лука»:

- этап начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

7) по виду спорта «чир спорт»:

- этап начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

8) по виду спорта «радиоспорт»:

- этап начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) -  5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства -  без ограничений.

 

Этап начальной подготовки (НП)

В группы начальной подготовки принимаются лица, желающие заниматься данным видом спорта и не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям. В качестве основных критериев для зачисления обучающихся  учитываются: состояние здоровья, уровень физического развития и выполнение нормативов общей физической и специальной физической подготовки, утвержденных  федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта.

В качестве основных критериев для перевода на следующий этап подготовки (год обучения) предусматривается:

- выполнение норм общей физической подготовленности;

- освоение элементов технической подготовки;

- освоение предусмотренного программой спортивной подготовки объема тренировочных и соревновательных нагрузок по годам обучения и др.

Основные задачи этапа:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

Тренировочный этап (ТЭ)

На тренировочный этап зачисляются на конкурсной основе обучающиеся, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, при выполнении ими требований по общей физической и специальной физической подготовке и не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям по данному виду спорта.

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общефизической и специально-технической подготовке, положительной динамики роста спортивных результатов.

Основные задачи этапа:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)

Группы совершенствования спортивного мастерства формируются из спортсменов, выполнивших спортивный разряд «Кандидата в мастера спорта».

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Основные задачи этапа:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

 

Тренировочный план для каждой ступени обучения определяет:

•  объём часов по видам спорта.
•  содержание разделов подготовки.

С учетом данного тренировочного плана реализуются основные формы организации тренировочного процесса:

- групповые и индивидуальные тренировочные занятия (тренировки);

         - работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях;

- теоретические занятия;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с тренировочного этапа, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах годового тренировочного плана, определенного для данного этапа спортивной подготовки.

 

 

 

 

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: бадминтон

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	20
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта:

современное пятиборье

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	20
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта:

спортивное ориентирование

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	20
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: спортивный туризм

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	18
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	6
Общее количество часов в год	312	416	624	780	936
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	312

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: стрельба из арбалета

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	20
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: стрельба из лука

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	6	9	15	20
Количество тренировок в неделю	3	3	5	5	5
Общее количество часов в год	312	312	468	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	156	260	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: чир спорт

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	20
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	5
Общее количество часов в год	312	416	624	780	1040
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	260

 

Объемы тренировочных нагрузок по виду спорта: радиоспорт

 

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	6	9	12	18
Количество тренировок в неделю	3	3	5	4	6
Общее количество часов в год	312	312	468	624	936
Общее количество тренировок в год	156	156	260	208	312

 

Распределение времени в тренировочном плане на основные разделы подготовки и по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней тренировки.

Организация тренировочного процесса СШ регламентируется планами-графиками в соответствии с видами спорта.

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта бадминтон на 2019-2020 учебный год

 

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)						Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	1	2	3	4		5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	109		133	125	125	125	125		125	146	126
Специальная физическая подготовка (час)	47		70	112	112	156	156		156	197	187
Техническая подготовка (час)	118		158	250	250	296	296		296	354	343
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	28		38	69	69	102	102		102	146	166
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	10		17	68	68	101	101		101	197	218
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	624	624	780	780	780		1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта современное пятиборье на 2019-2020 учебный год

 

Разделы подготовки		Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	3	1	2	3	4	5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	81		92	92	106	106	109	109	109	83	83
Специальная физическая подготовка (час)	50		42	42	50	50	78	78	78	104	104
Техническая подготовка (час)	175		270	270	424	424	523	523	523	728	728
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	-		-	-	19	19	31	31	31	52	52
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	6		12	12	25	25	39	39	39	73	73
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	416	624	624	780	780	780	1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта спортивное ориентирование на 2019-2020 учебный год

 

Разделы спортивной подготовки		Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	3	1	2	3	4	5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	162		207	207	281	281	234	234	234	270	270
Специальная физическая подготовка (час)	31		42	42	112	112	257	257	257	416	416
Техническая, технико-тактическая подготовка (час)	87		125	125	150	150	157	157	157	146	146
Теоретическая, психологическая подготовка (час)	20		25	25	37	37	62	62	62	94	94
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	12		17	17	44	44	70	70	70	114	114
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	416	624	624	780	780	780	1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта спортивный туризм на 2019-2020 учебный год

 

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)				Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	1	2	3	4	1	2
Общая физическая подготовка (час)	162		207	281	281	234	234	243	243
Специальная физическая подготовка (час)	31		42	112	112	274	274	374	374
Техническая подготовка (час)	87		125	150	150	140	140	132	132
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	20		21	37	37	62	62	84	84
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	12		21	44	44	70	70	103	103
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	624	624	780	780	936	936

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели  по виду спорта стрельба из арбалета на 2019-2020 учебный год

 

Виды спортивной подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)			Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	1	2	3	1	2
Общая физическая подготовка (час)	156		134	112	112	109	125	125
Специальная физическая подготовка (час)	103		142	200	200	203	198	198
Техническая подготовка (час)	41		108	237	237	367	572	572
Тактическая подготовка (час)	-		8	50	50	62	83	83
Теоретическая подготовка (час)	6		8
Психологическая подготовка (час)	-		8
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика (час)	6		8	25	25	39	62	62
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	624	624	780	1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта стрельба из лука на 2019-2020 учебный год

 

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап  (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	3	1	2	3	4	5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	184		156	156	140	140	164	164	164	219	219
Специальная физическая подготовка (час)	84		94	94	168	168	359	359	359	488	488
Техническая подготовка (час)	38		50	50	108	108	140	140	140	104	104
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (час)	-		-	-	24	24	55	55	55	125	125
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	6		12	12	28	28	62	62	62	104	104
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		312	312	468	468	780	780	780	1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта чир спорт на 2019-2020 учебный год

 

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	3	1	2	3	4	5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	115		129	129	168	168	164	164	164	146	146
Специальная физическая подготовка (час)	103		141	141	168	168	187	187	187	239	239
Техническая подготовка (час)	84		129	129	250	250	367	367	367	551	551
Тактическая, психологическая подготовка (час)	7		12	12	25	25	39	39	39	62	62
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	3		5	5	13	13	23	23	23	42	42
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		416	416	624	624	780	780	780	1040	1040

 

Годовой тренировочный план тренировочных занятий на 52 недели по виду спорта радиоспорт на 2019-2020 учебный год

 

Разделы подготовки		Этапы и годы подготовки
	Этап начальной подготовки				Тренировочный этап (этап спортивной специализации)					Этап совершенство вания спортивного мастерства
	1		2	3	1	2	3	4	5	1	2
Общая физическая подготовка (час)	122		68	68	80	80	75	75	75	75	75
Специальная физическая подготовка (час)	37		72	72	136	136	250	250	250	468	468
Техническая подготовка (час)	134		150	150	178	178	174	174	174	159	159
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, интегральная подготовка (час)	16		19	19	60	60	94	94	94	178	178
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (час)	3		3	3	14	14	31	31	31	56	56
Медицинское обследование	Не менее 2-х раз в год
Общее количество часов	312		312	312	468	468	624	624	624	936	936